具惠善分享「心理减肥法」:「总之先饿两天再说」

来源:野人韩剧馆人气:加载中更新:2021-01-30 01:36

#具惠善 之前减掉14kg,或许就是用的这个方法耶!

具惠善近日在IG上连PO多张自拍,表示:「先饿两天再开始减肥真的很有帮助。 」很多人留言表示好奇,具惠善於是公开了具体的做法!

「饿两天再开始的减肥属於心理减肥。 只要撑过去一开始的饥饿感,即使到了吃饭的时间也不会太饿,而且不会有类似嘴馋的假饿。 」

「熬过去两天之后,第三天就会逐渐摆脱一定要吃点什么的强迫感,这时即便只吃普通饭量的一半也觉得很饱。 」

「而且会觉得饿了两天的时间很可惜,所以不会一时冲动吃东西,当然水是要喝的。 减肥时最重要的就是分析和控制自己的心理。 」

实际上,具惠善去年8月曾在IG上透露自己减掉了14kg体重,本月7日还通过IG公开了现在的身体数据:身高163cm、体重45kg。 不知这个减肥方法大家有没有兴趣尝试呢?

(图:IG@kookoo900)